Samtalsterapi

Känner du att något skaver och hindrar dig i ditt liv?

Vill du öka din medvetenhet och självkänsla, lära känna dig
själv och hitta vad som är meningsfullt för dig?

Har du fastnat ett mönster som inte fungerar och vill ta dig ur det?

Samtalsterapi ger dig möjlighet att få stöd av en engagerad
medmänniska som finns där bara för att lyssna på dig och
hjälpa dig i din personliga utveckling. En samtalsterapeut har som syfte att hjälpa dig att må bättre, observera och förstå dig själv och utveckla din potential. Samtalen sker i en anda av öppet och nyfiket undersökande och med en icke-dömande och accepterande attityd. Du själv bestämmer vad samtalen ska handla om och vad du väljer att dela med dig av. Tanken är att du är den som är expert på dig själv och att du har svaren inom dig, men att det kan vara svårt att göra jobbet ensam. Då är det hjälpsamt att ha någon med sig på vägen som guide och stöd.

Syftet med terapi kan vara:

– att se hur den personliga historian påverkar livet
– att se vilka mönster som skapats
– att få hjälp att bryta mönster som begränsar
– att få hjälp att hantera problem eller svåra situationer
– att lära sig att acceptera sig själv som man är
– att stärka sin självmedkänsla
– att ta fram styrkor och finna sin unika potential
– att finna mening och balans och ta ansvar för sin egen hälsa
– att se det som både tjänar och begränsar i livet
– att hitta drivkrafter, ideal och värderingar som styr oss i livet
– att skapa en realistisk och äkta självbild
– att bli medveten om syfte och mål i sitt liv
– att hitta sin vilja och att använda den klokt
– att lära sig att kunna hjälpa sig själv

Jag tror på att låta processen få ta tid, att ta en sak i taget, steg för steg och att lita på att man kommer framåt. Ibland kanske det känns som att man går i cirklar och ibland kanske man går vilse, men med ökad medvetenhet så har man ändå förflyttat sig i förhållande till var man startade och sannolikt fått med sig något nytt på vägen.

Förenklat kan psykosyntesprocessen beskrivas som att man börjar med att undersöka var du befinner sig just nu i livet. Därefter försöker vi finna vad du längtar efter, hur vill du skulle vilja att livet var. För att komma vidare behöver vi undersöka vilka hinder som står i vägen och hur vi ska ta oss förbi dem. Vilka resurser, egenskaper och kvaliteter kan du utveckla som hjälper dig vidare?

Ofta kan man uppleva att processen rör sig framåt och uppåt som i en spiralform, samma ämnen kommer åter vid olika tillfällen, men för varje gång så har man rört sig till en ny nivå och kan ta sig an saken med en större medvetenhet. Hela livet kan ses som en sådan process där vi aldrig blir färdiga utan har möjlighet fortsätta utvecklas hela tiden. Om du är intresserad kan du läsa mer om Psykosyntes här.

” Only the development of his inner powers can offset the dangers inherent in man’s losing control of the tremendous natural forces at his disposal and becoming the victim of his own achievements.”

“A person who is able to be a living centre of peace in today’s world and who is able to radiate that peace powerfully, ceaselessly, will be in a position to give needy mankind the benefit it lacks most and is in greatest need of.”

Roberto Assagioli